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Il regime Dukan è davvero efficace? La nostra opinione. Critica!

Il regime Dukan è davvero efficace? La nostra opinione. Critica!

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Oggi, la dieta del Dr. Dukan è una delle diete più popolari nel mondo. Ma è davvero efficace?

Lati negativi

Nel regime Dukan, la prima fase, conosciuta come fase di attacco, può portare a delle carenze. Questo perché la dieta è a base di proteine, il che esclude frutta e verdura. In questo senso, le carenze di vitamine e minerali sono evidenti e inoltre i pazienti possono soffrire di stitichezza a causa della mancanza di fibre. In questo tipo di dieta, l’alito cattivo non è lontano a causa dell’eccesso di proteine causato dall’acidosi.

Lati positivi

Rapida perdita di peso dai primi giorni della prima fase e stabilizzazione del peso negli altri. Inoltre, la dieta è puramente biologica. Pertanto, tutti gli alimenti raccomandati sono naturali. Il più incoraggiante e non il meno incoraggiante è il fatto che la dieta Dukan offre più libertà in termini di mangiare fino a quando si è pieni. Per i clienti diretti del medico, il coaching è un beneficio prezioso.

La nostra opinione

È dimostrato che la dieta è efficace se si seguono alla lettera tutti i consigli del nutrizionista e, naturalmente, tutto dipende dalla persona! Solo se si intende farlo per un lungo periodo di tempo, l’equilibrio tra proteine animali e vegetali dovrà essere controllato affinché lo stato di salute non si degradi.

Foto: cattura del sito http://www.regimedukan.com/