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La dieta di Britney Spears. Consigli e trucchi per dimagrire

La dieta di Britney Spears. Consigli e trucchi per dimagrire

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Con il suo stile di vita da star, Britney Spears sa come rimanere in forma attraverso una vita equilibrata e un esercizio quotidiano.

Limitare le calorie prodotte dal cibo

La dieta di Britney Spears è limitata a 1.500 calorie al giorno. Per raggiungere questo obiettivo, si concentra su alimenti che contengono proteine magre combinate con una porzione di verdure ad alto contenuto di fibre. A colazione, per iniziare la sua giornata, mangia o una frittata di albume o una ciotola di farina d’avena, il tutto servito con frutta e una porzione di pane integrale. A pranzo, ha deliziose insalate condite con una porzione di proteine magre, come il pollo o il salmone, servite su un mix di germogli. La star preferisce l’acqua come bevanda preferita o un frullato di frutta. Per cena, Britney Spears continua la sua dieta con un piatto cucinato, di solito composto da pollo o maiale alla griglia con un contorno di verdure al vapore.

Fare un sacco di sport

Dopo la nascita dei suoi due figli, Britney Spears partecipa a un programma di esercizi che utilizza sia la sua forza di danza che la sua flessibilità. Per fare questo, segue un programma di allenamento cardiovascolare combinato con una serie quotidiana di tecniche di allenamento della forza e pratica la danza.

E anche se la foto qui sopra mostra delle belle tavolette di cioccolato, non è il risultato della sua dieta o dei suoi sforzi sportivi, ma piuttosto del suo designer che maneggia Photoshop con talento.

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Foto: Britney Spears da Facebook