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La dieta di Jennifer Love Hewitt. I suoi consigli per la perdita di peso?

La dieta di Jennifer Love Hewitt. I suoi consigli per la perdita di peso?

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L’attrice americana, Jennifer Love Hewitt, ha deciso di perdere peso a causa di una pubblicazione su internet che la descrive come sovrappeso. Oggi ha perso 18 chili.

Una dieta ideale

Jennifer Love Hewitt segue una dieta ideale per mantenere il suo corpo in forma. Il suo personal trainer si assicura che non assuma più di 1500 calorie al giorno. Mangia molta frutta come pompelmo, fragole, arance e mirtilli. Anche le verdure e gli alimenti ricchi di proteine come i frutti di mare. Mangia yogurt e ricotta al mattino. Per pranzo, mangia un panino di tacchino con verdure come lattuga e pomodori spalmati con maionese e senape e completa il suo pasto con una mela con burro di arachidi naturale. Per cena mangia pollo arrosto o pesce con verdure e funghi.

© Jennifer Love Hewitt via Instagram

La sua routine di esercizi

Jennifer Love Hewitt si allena almeno tre volte alla settimana, con un allenamento che dura più di un’ora. Dopo un riscaldamento ben fatto, prende 10 minuti per i suoi esercizi cardiovascolari che aiutano a sciogliere i muscoli tesi e a sviluppare i polmoni. Fa molti esercizi sul tapis roulant per far lavorare i gruppi muscolari delle sue gambe. Fa anche squat. Non si è concentrata solo sulla parte superiore del corpo, ma fa anche molti esercizi per la parte inferiore del busto.