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La dieta di Lady Gaga. I suoi consigli e trucchi per perdere peso

La dieta di Lady Gaga. I suoi consigli e trucchi per perdere peso

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Lady Gaga, la famosa cantante fa notizia con le sue belle forme. Non si lascia però ingannare.

La sua dieta

L’alimentazione di Lady Gaga consiste in tre pasti e due spuntini al giorno. Ogni pasto o spuntino contiene un equilibrio di proteine magre, fibre, carboidrati sani e grassi sani. Porta sempre con sé barrette energetiche, frullati e patatine, tutti creati da Harley Pasternak, la mente del popolare piano dietetico. Evita il pane e lo zucchero. Una volta alla settimana può mangiare pasta.

Lady Gaga – G.U.Y. – Un film di ARTPOP © Capture via Youtube

La sua routine di allenamento

Lady Gaga segue diete ben calcolate dal suo personal trainer Harley Pasternak. Segue regolarmente le sessioni di allenamento ballando e provando. Ma oltre a questo, fa anche esercizi suggeriti da Harley Pasternak. Si riscalda prima di fare i seguenti esercizi, di solito al rallentatore. Salta la corda per circa 5-10 minuti. Fa anche un sacco di cardio e combo di manubri. Fa anche yoga. Il suo allenamento dura 30 minuti al giorno e segue questa routine dal lunedì al venerdì. Il sabato e la domenica sono solo dedicati agli esercizi cardio per bruciare i grassi.